5 Mitos yang Menghambat Karir

Ilustrasi

Beberapa asumsi yang tak akurat tentang dunia kerja dapat menahan karir Anda? Berikut  lima mitos karir yang paling umum ditemui dan bagaimana menyikapinya.

Mitos 1: Pekerjaan lebih baik sedang menunggu dinluar sana. Anda pasti akan menemukannya. 

Fakta: Ini adalah  mitos karir paling umum berkembang diluaran, dan banyak orang terjatuh karenanya. "Sebenarnya banyak pekerjaan yang sempurna bagi Anda.  Itu hanya tergantung dimana Anda berada dalam hidup," ungkap Matthew Walden , wakil presiden senior di Infinity Consulting, New York. Anda mungkin berpikir telah menemukan pekerjaan yang sempurna, tapi itupun bisa berubah. Misalnya, ada output atau layanan Anda berkurang, PHK, atasan Anda pindah ke perusahaan lain,  atau Anda kehilangan minat pada pekerjaan. "Jika ingin mendapatkan kepuasan. Anda harus terus-menerus mencarinya," ungkap Walden lagi.

Karir hanyalah sebuah rangkaian pembelajaran, siklus minat, dan perubahan keadaan, bukan tujuan untuk dicapai. Tetaplah waspada akan peluang yang mungkin datang, bahkan ketika Anda tidak mengharapkannya. 

Mitos 2: Setelah Anda menetap di jalur karier, Anda akan terjebak

Fakta: "Anda tidak akan pernah terjebak! Anda perlu melihat apa yang  bersedia dilakukan untuk melepaskan diri," ungkap Walden. Kendati bisa saja beberapa kendala keuangan membuat Anda sulit beralih karir secara cepat.  Walden menyarankan untuk mengambil kelas atau berupaya mencari tambahan uang untuk beberapa waktu demi mendapatkan jalur karir yang diinginkan. Banyak orang sekolah di perguruan tinggi, serius mendalami sesuai jurusan perkuliahan, bekerja  beberapa tahun di bidang yang sama, dan kemudian menyadari jika ternyata itu semua tak sesuai  sama sekali. Namun ini sudah cukup memberi nilai demi  perubahan.  

Mitos 3: Anda harus memilih pekerjaan sesuai keterampilan yang dimiliki.

Fakta: Memilih pekerjaan karena  Anda sudah dapat melakukannya hanya  akan membuat Anda tak puas. Sebaliknya, temukan jalur karir yang akan memposisikan Anda untuk berlatih, belajar hal-hal baru, dan meraih kemajuan.

Mitos 4: Lakukan apa yang dicintai, dan uang akan mengikuti.

Fakta: Ini memang dapat terjadi, tapi jarang. Dibutuhkan banyak sekali keberuntungan dan kesabaran menghadapi waktu-waktu sulit. Jangan hanya berbicara impian Anda, namun juga perlu  realistis tentang prospek karir yang diikuti. Cobalah temukan cara  menggabungkan apa yang disukai dengan pekerjaan, atau identifikasi karir yang memungkinkan Anda memiliki waktu luang untuk mengikuti minat (gairah) Anda di tempat lain.

Mitos 5: Jika Anda ingin membuat banyak uang, raih gelar master dulu.

Fakta: Jika uang  yang Anda cari, ada banyak pekerjaan di luar sana yang tidak memerlukan gelar master. Dan, meraih master bukanlah jaminan  uang akan mulai mengalir masuk. Selain itu,  memilih karir hanya karena   uang  hanya akan  mengarahkan diri  pada kekecewaan dalam kehidupan karir. Akan lebih baik  menemukan keseimbangan antara apa yang Anda ingin lakukan, dan apa yang dapat dilakukan serta tingkat pendapatan yang ingin didapatkan.

Promosi Jabatan Tak Kunjung Datang

Ilustrasi. Foto: Agus Dwianto/NOVA

Jika Anda bingung  mengapa  tak kunjung mendapat promosi yang sudah lama dirindukan, berikut tujuh alasan untuk menyesuaikan harapan dan sikap Anda:

1. Meminta terlalu cepat.

Perusahaan sebenarnya ingin memberi promosi demi menjaga kebahagiaan Anda.  Namun mungkin  Anda meminta promosi terlalu cepat dan Anda dinilai belum siap. Apakah Anda yakin telah cukup dewasa dalam pekerjaan  untuk mengambil posisi yang lebih tinggi? Apakah Anda memiliki keterampilan kepemimpinan dan kerja sama tim di posisi tersebut? Sebelum Anda marah karena telah dilewatkan dalam kesempatan promosi, cobalah jujur melihat jawaban Anda sendiri.

2. Hanya  melakukan pekerjaan.

Anda mungkin telah menyelesaikan tugas dengan baik, namun  hanya melakukan sesuai pekerjaan. Sayangnya, Anda tidak akan mendapatkan promosi dengan hanya melakukan pekerjaan Anda sendiri karena Anda memang dibayar untuk itu. Agar dapat dipromosikan, lakukan lebih dari yang diharapkan. Cobalah temukan peluang dan memberikan nilai diri yang sangat besar pada perusahaan. Jika Anda bekerja sekadar mencapai prestasi ‘meet expectation ’,  jangan heran bila karir Anda tidak kunjung menanjak. Untuk bisa maju, Anda tidak perlu menjadi seorang workaholic , tapi  perlu melakukan pekerjaan lebih  atau di luar tanggung jawab Anda saat ini.

3.Posisi yang diinginkan tidak ada.

Tak kunjung dipromosikan? Bisa jadi perusahaan tidak bisa membuat  posisi yang sama sekali baru, atau memang  posisi itu  tidak tersedia.  Alasan ini bisa saja terjadi jika peningkatan beban kerja belum dirasa  perlu atau memang tidak ada anggaran untuk membuat posisi tersebut bagi Anda.  Jika memang demikian, cobalah putuskan apakah Anda bersedia ingin menunggu, atau  Anda perlu ‘melompat’ demi mendapatkan tantangan yang diinginkan.

4. Kurang bermain tim.

Promosi bukan hanya didasarkan pada  lama bekerja di sebuah perusahaan, namun juga perkembangan karir dalam perusahaan. Jika Anda berpikir kehadiran Anda adalah keuntungan bagi perusahaan,  kemungkinan Anda tidak seperti yang dipikirkan. Anda perlu memiliki sikap sebagai pemain tim. Cobalah mengekspresikan minat tujuan perusahaan  lebih luas daripada keberhasilan individu. Lakukan pekerjaan karena Anda tertarik dan berdedikasi, bukan hanya sebagai alasan untuk mendapat posisi. Perusahaan akan  merasakan perbedaannya.

5.Anda ingin kenaikan gaji  signifikan.

Posisi yang lebih baik tidak selalu mendapatkan gaji yang lebih baik. Jika perusahaan  tidak mampu  memberikan kenaikan gaji yang diinginkan, mereka mungkin menolak  untuk mempromosikan Anda sama sekali. Jika Anda hanya tertarik pada tantangan dan tanggung jawab lebih, jelaskan di depan jika Anda bersedia  melupakan soal kenaikan gaji  di awal menjalani posisi baru. Dan, mintalah peninjauan karir kembali dalam tiga bulan ke depan setelah Anda dapat membuktikan diri.

6. Anda memiliki sikap yang buruk.

Bisa jadi Anda telah menyelesaikan  pekerjaan dengan baik,  bahkan mungkin  membawa hasil yang fantastis bagi perusahaan. Namun perusahaan mengetahui  Anda enggan melakukannya. Dan, Anda kerap percaya jika Anda tahu lebih banyak ketimbang orang lain di perusahaan. Likability (faktor suka-tidak suka) di tempat kerja memiliki arti sama penting dengan menyeberang  to-do list Anda. Baik manajer dan karyawan sama-sama ingin tidak suka  bekerja dengan Anda  jika  ternyata Anda membuat mereka sulit. 

7. Anda sulit dipekerjakan.

Anda mungkin memiliki visi, dorongan, dan inisiatif, tapi tidak bisa bekerja di bawah koordinasi orang lain. Jika Anda termotivasi tinggi namun tidak pernah bahagia dan  puas di posisi Anda saat ini, bisa jadi bukan promosi yang Anda inginkan, tetapi kemampuan untuk bekerja dengan diri sendiri. Cobalah cari posisi seperti yang diinginkan atau membangun perusahaan Anda sendiri. Setidaknya, Anda akan mendapatkan rasa hormat dan pengertian dari manajer yang akan datang.

Kehilangan kesempatan  promosi bukan berarti  hambatan bagi karir. Cobalah meminta umpan balik, memberi penilaian jujur akan kemampuan, keterampilan, dan sikap Anda, serta mengembangkan pemahaman akan posisi-posisi dalam perusahaan  demi melanjutkan perjalanan karir Anda.

INFO KESEHATAN

1. BOTOL PLASTIK
Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai

ulang botol plastik (Aqua, VIT etc) dan menaruhnya di mobil atau dikantor.
Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai
polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini, mengandung zat2
karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai

1-2 kali saja,jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari
seminggu, dan harus ditaruh di tempat yang jauh dari matahari.

Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen
itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang
untuk dipakaiber-ulang2, jangan memakai botol plastik.

2. PENGGEMAR SATE
Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. Karena ketika kita
makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat
menyebabkan kanker. Untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang disarankan
untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat Karsinogen (penyebab
kanker) tetapi timun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi jangan lupa makan
timun setelah makan sate.

3. UDANG DAN VITAMIN C

Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C. Karena ini akan menyebabkan
keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari Udang dan
Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat keracunan yang fatal dalam hitungan jam.

4. MIE INSTAN

Para penggemar Mi Instan, pastikan Anda punya selang waktu paling tidak 3 (tiga)
hari setelah Anda mengkonsumsi Mi Instan, jika Anda akan mengkonsumsinya lagi.
Dari Informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mi instan. Itu
sebabnya mengapa Mi Instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak.
Konsumsi Mie Instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang
terjangkiti kanker. Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir sehingga
tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi
Mi Instan setiap hari. Akhirnya dia menderita kanker.



Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam Mi
Instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukan waktu
lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan lilin tersebut.



5. BAHAYA DIBALIK KEMASAN MAKANAN
Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi.
Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus makanan dan
cenderung dianggap sebagai "pelindung" makanan. Sebetulnya tidak tepat begitu,
tergantung jenis bahan kemasan.

Sebaiknya mulai sekarang Anda cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada
makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi
dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer
pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan. Tetapi
tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya.

Inilah ranking teratas bahan kemasan makanan yang perlu Anda

waspadai.

A. Kertas.
Beberapa kertas kemasan dan non-kemasan (kertas koran dan majalah) yang sering
digunakan untuk membungkus makanan, terdeteksi mengandung timbal (Pb) melebihi
batas yang ditentukan. Di dalam tubuh manusia, timbal masuk melalui saluran
pernapasan atau pencernaan menuju sistem peredaran darah dan kemudian menyebar
ke berbagai jaringan lain seperti ginjal, hati, otak, saraf dan tulang.
Keracunan timbal pada orang dewasa ditandai dengan gejala 3 P, yaitu pallor
(pucat), pain (sakit) & paralysis (kelumpuhan).

Keracunan yang terjadipun bisa bersifat kronis dan akut. Untuk terhindar dari
makanan yang terkontaminasilogam berat timbal, memang susah-susah gampang.
Banyak makanan jajanan seperti pisang goreng, tahu goreng dan tempe goreng yang
Dibungkus dengan koran karena pengetahuan yang kurang dari si penjual.Padahal
Bahan yang panas dan berlemak mempermudah berpindahnya timbal makanan tsb.
Sebagai usaha pencegahan, taruhlah makanan jajanan tersebut di atas piring.

B.Styrofoam

Bahan pengemas styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu pilihan yang
paling populer dalam bisnis pangan. Tetapi, riset terkini membuktikan bahwa
styrofoam diragukan keamanannya. Styrofoam yang dibuat dari kopolimer styren ini
menjadi pilihan bisnis pangan karena mampu mencegah kebocoran dan tetap
mempertahankan bentuknya saat dipegang.

Selain itu, bahan tersebut juga mampu mempertahankan panas dan dingin tetapi
tetap nyaman dipegang, mempertahankan kesegaran dan keutuhan bahan yang dikemas,
biaya murah, lebih aman, serta ringan. Pada Juli 2001, Divisi Keamanan Pangan
Pemerintah Jepang mengungkapkan bahwa residu styrofoam dalam makanan sangat
berbahaya. Residu itu dapat

menyebabkan endocrine disrupter (EDC), yaitu suatu penyakit yang terjadi akibat
adanya gangguan pada sistem endokrinologi dan reproduksi manusia akibat bahan
kimia karsinogen dalam makanan.

Disunting dari beberapa sumber.

JADILAH SAHABAT BAGI ORANG LAIN DAN KIRIMKAN TULISAN INI SEBANYAK

MUNGKIN KEPADA SAHABAT ANDA.

Komputer Berbentuk Meja Interaktif

• Twitter

Masih dikembangkan agar meja dapat berinteraksi dengan gadget yang di atasnya.

Komputer meja interaktif layar sentuh yang dapat ditempel di dinding tengah dikembangkan seorang mahasiswa di Surabaya dengan modal sekitar Rp9 juta.

Aditya Brahmana, mahasiswa Teknik Informatika Insitut Teknologi Sepuluh Nopember, Surabaya, mengatakan komputer berbentuk meja tipis ini ia kembangkan dari produk yang ia ciptakan sebelumnya.

Berita terkait

• Get Inspired 2013, berbagi inspirasi melalui inovasi
• Helm untuk 'mencegah gegar otak'
• Mobil 'evolusi' satu liter BBM

Link terkait

Topik terkait

• Iptek

“Kami tidak lagi menggunakan kamera biasa yang diletakkan di bawah meja, sehingga meja bisa menjadi tipis dan bisa digantung di dinding seperti TV,” kata Aditya.

Komputer meja karya Aditya yang disebut Surface Tablemeraih medali perak dalam kejuaraan nasional Mahasiswa Bidang Teknologi Informasi dan Komunikasi (Gemastik) Oktober tahun lalu.

Produk yang menang ini menggunakan kamera inframerah di bawah layar sehingga meja menjadi cukup tebal, sekitar 30 cm, dan tidak strategis bila ditempelkan di dinding, kata mahasiswa ITS ini.

Aditya mengatakan komputer berbentuk meja ini juga tengah dikembangkan “agar meja dapat berinteraksi dengan gadget yang diletakkan di atasnya.”

Metode optik

“Misalnya, ketika kita mengambil foto dengan smartphone, kita cukup meletakkan smartphone tersebut di atas meja dan kemudian secara instan foto tersebut langsung muncul di meja tersebut,” tambahnya.

"Tentu saja sebagai mahasiswa yang menggemari IT kami ingin memilikinya, namun terkendala harga yang dibandrol Microsoft Surface sekitar US$8.000, harga yang tidak terjangkau kantong mahasiswa."

Aditya Brahmana

Aditya mengatakan produk touchscreen ini rencananya akan dikomersialkan dengan sasaran antara lain restoran yang dapat menampilkan menu langsung di atas meja dan para desainer, yang tidak lagi memerlukan kertas dan pensil untuk merancang sesuatu.

Sasaran lain termasuk sekolah-sekolah untuk kelas interaktif dan juga komputer untuk aktifitas keluarga.

Komputer berbentuk meja ini menggunakan metode optik dengan menggunakan kamera untuk menangkap gerakan tangan saat menyentuh meja.

Namun rencana pengembangan lebih lanjut produk ini, tambah Aditya, terbentur pendanaan karena beberapa komponen harus didatangkan dari luar negeri.

Gagasan dari Microsoft Surface

“Metode yang kebanyakan digunakan saat ini (untuk komputer layar sentuh) adalah teknologi kapasitif dan resistif…metode yang mengharuskan pembuatan yang rumit dan pasti harus di pabrik.”

“Dengan metode optik, harganya sangat terjangkau. Produk sejenis di pasaran, Microsoft SUR40, seharga US$8.000 sementara meja yang saya buat hanya menghabiskan biaya sekitar 1/8nya atau kurang lebih Rp9 juta,” kata Aditya.

Untuk membuat komputer berbentuk meja ini diperlukan sejumlah komponen utama termasuk layar LCD untuk menampilkan gambar, kamera inframerah, laser inframerah dan software pengenalan sentuhan.

“Untuk layar LCD saya membongkar TV untuk mengambil panel LCD-nya,” kata Aditya.

Gagasan membuat komputer meja ini bermula tahun lalu saat Aditya dan rekan-rekannya melihat video tentang Microsoft Surface, komputer berbentuk meja dengan layar besar.

“Tentu saja sebagai mahasiswa yang menggemari IT kami ingin memilikinya, namun terkendala harga yang dibandrol Microsoft Surface sekitar US$8.000, harga yang tidak terjangkau kantong mahasiswa,” kata Aditya.

Dari sini ia bertekad untuk mengembangkan produk serupa dengan harga yang lebih terjangkau dalam waktu sekitar enam bulan.

Selain perangkat komputer berbentuk meja ini, Aditya dan seorang rekannya dari ITS meraih juara dua dalam ajang dunia pembuatan software untuk langkah menghadapi angin topan pada lomba e-Learning International Contest of Outstanding New Ages di Korea Selatan September lalu.

Pilih Mana, Kuning Telur atau Putih Telur?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kuning telur banyak mengandung kolesterol yang dapat membahayakan jantung. Sedangkan bagian putih dari telur mengandung semua protein yang disebut albumin dan zat ini dapat membuat jantung sehat.

Jika dibandingkan dengan putih telur, penelitian menunjukan bahwa kuning telur cenderung kurang sehat jika dikonsumsi berlebihan. Ada baiknya kita memahami terlebih dahulu penjelasan mengenai kuning telur dan putih telur sebelum penjelasan lebih lanjut mengenai baik buruk nya terhadap kesehatan kita.

Kuning telur adalah satu bagian dari telur yang merupakan makanan dari embrio. Kuning telur adalah salah satu sumber vitamin dan mineral yang baik. Kuning telur juga merupakan sumber dari lemak dan kolesterol telur, dan juga satu-perlima kandungan protein telur. Dengan demikian, kuning telur kaya akan nutrisi penting. Akan tetapi, kuning telur sering dikaitkan pada berbagai masalah kesehatan. Hal ini karena kuning telur mengandung kolesterol.

Sedangkan putih telur adalah cairan putih yang terkandung di dalam sebuah telur. Cairan ini terdapat di dalam telur yang sudah dibuahi dan yang belum dibuahi. Putih telur terdiri dari 10% protein terlarut di air. Kegunaan putih telur adalah untuk melindungi kuning telur dan menyediakan nutrisi tambahan bagi pertumbuhan embrio, karena putih telur kaya akan protein dan rendah lemak, yang merupakan kebalikan dari kuning telur, yang mengandung nilai lemak yang tinggi.

Berikut ini adalah beberapa penjelasan mengenai nutrisi-nutrisi yang terdapat di kuning telur dan putih telur:
Vitamin

Kuning telur mengandung lebih banyak vitamin baik jenis dan jumlahnya dibandingkan dengan putih telur. Setiap kuning telur mengandung tujuh vitamin, antara lain vitamin B6, B-12, A, D, E, K, dan folat. Vitamin A, D, E dan K hanya ditemukan di kuning telur saja, tidak di putih telur.

Mineral

Seperti vitamin, mineral merupakan zat gizi mikro yang krusial dibutuhkan oleh tubuh. Mineral merupakan zat gizi essensial yang digunakan untuk mengelola fungsi tubuh seperti menyeimbangkan elektrolit. Kuning telur serta putih telur memiliki 13 jenis mineral, di antaranya dari kalsium, magnesium, besi, potasium, sodium, dan selenium. Meskipun kedua bagian telur ini sama-sama mengandung mineral, namun kuning telur memiliki kandungan yang lebih banyak untuk setiap mineral. Contohnya, 90 persen dari kalsium yang terdapat di telur berada pada kuning telur; 93 persen kandungan besi pada telur berada di bagian kuningnya, dan hanya 7 persen yang berada di bagian putihnya.

Kesehatan mata

Karotenoid yang ada di kuning telur, khususnya karotenoid lutein dan zeaxanthin, sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. Menurut para peneliti, karotenoid ini, yang merupakan pigmen berwarna yang memberi warna kuning pada kuning telur, dapat menurunkan risiko penyakit age-related degeneration dan katarak. Zat ini berperan sebagai antioksidan untuk mata, melawan radikal bebas yang dapat merusak beberapa bagian pada retina sehingga dapat mempengaruhi kemampuan mata untuk fokus. Bagian kuning telur sangat baik untuk mata. Khususnya untuk anak-anak yang sedang tumbuh kembang, kuning telur membantu mata berfungsi dengan baik dan bahkan mempertajam penglihatan.

Manfaat kolin

Kuning telur dengan vitamin, mineral, dan nutrien lain yang ada di dalamnya, juga membantu untuk memperbaiki kesehatan jantung dan kardiovaskuler. Bukan hanya konsumsi telur dalam jumlah moderat yang menunjukkan manfaat bagi jantung, namun juga nutrien pada kuning telur, yaitu kolin, membantu untuk meregulasi fungsi kardiovaskuler.

Selain itu, sebuah studi di University of North Carolina di Chapel Hill menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan dengan kadar kolin yang tinggi memiliki kemungkinan 24 persen lebih kecil untuk mengalami penyakit kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak.

Ini adalah beberapa manfaat dari putih telur dan kuning telur. Silahkan menurut anda mana yang lebih sehat, putih telur atau kuning telur ?

Cara Jitu Hadapi Rasa Bosan Saat Belajar

Ketika kita belajar memang salah satu sifat ini kerap menjadi momok yaitu rasa jenuh atau bosan. Jika rasa bosan itu bertahan dalam jangka lama pasti kita tidak akan memiliki pikiran yang fokus dalam menerima pelajaran. Tidaklah heran jika kita akan terlelap tanpa disadari.

Tentu saja hal ini akan mempengaruhi nilai belajar. Rasa bosan itu ada karena rutinitas yang begitu-begitu saja sehingga menjadi kurang menarik bagi kita pada umumnya.

Selain itu rasa bosan itu akan menjalar menjadi rasa malas. Ini mungkin karena keadaan siswa yang kurang fit atau cara pembelajaran yang begitu monoton.

Apakah kalian mau ketinggalan pelajaran sehingga mendapat nilai kurang memuaskan? Tentunya tidak bukan. Untuk itu ada beberapa solusi yang dapat mengusir rasa bosan tersebut seperti:

1. Mendengarkan Musik

Ya, dengan mendengarkan musik yang disukai memang salah satu cara paling ampuh buat menghilangkan rasa bosan. Anda bisa mendengarkan musik dari penyanyi atau band kesukaan dan dijamin dapat mengusir rasa bosan serta stres berlebihan saat belajar.

2. Tidur yang Cukup

Mungkin untuk sebagian orang, tidur adalah hal yang sepele. Tapi, ternyata tidur bisa buat kita lebih santai. Apalagi anda yang punya waktu untuk tidur siang. Cukup tidur sekitar 30 menit untuk membuat otakmu relax.

3. Olahraga

Ternyata olahraga tidak hanya bisa membuat badan sehat, tapi bisa menghilangkan stres juga. Tidak harus olahraga berat seperti nge-gym atau sprint keliling lapangan bola, cukup dengan jogging atau bersepeda udah bisa membuat anda fresh kembali

4. Memiliki pikiran positif

Mencoba memiliki pikiran yang positif memang terkadang disepelakan oleh sebagian orang. Nah, ini juga penting agar stres tidak kembali menghantui anda. Dengan berpikiran positif, dipastikan anda akan tetap enjoy dan relax dalam menjalani hari-hari.

5. Makan Teratur

Makanan jelas berhubungan dengan rasa stres di otak anda. Ketika anda tidak teratur dalam mengatur pola makan, maka saat itu juga otak akan kekurangan nutrisi. Nah, dari situlah akan timbul rasa stres. Makanan bisa memberikan suplay gizi seperti omega 3, anti oksidan, dan nutrisi lain yang dapat meningkatkan kinerja otak.

Mikroba Hutan Masa Depan Energi Bersih

University of EdinburghMikroba yang ditemukan di kawah bekas tumbukan asteroid 35 juta tahun yang lalu.

JAKARTA, KOMPAS.com — Berbagai penelitian yang menunjukkan potensi mikroba dari hutan sebagai sumber energi bersih seyogianya meningkatkan upaya perlindungan kekayaan biodiversitas dan ekosistem di Indonesia. Hal itu menjadi solusi menipisnya cadangan bahan bakar fosil dan semakin nyatanya dampak perubahan iklim.

”Sumber energi mikroba layak dicoba sebagai sumber energi alternatif baru. Hal ini harus makin menyadarkan kita arti penting konservasi hutan,” kata Arif Fiyanto, Juru Kampanye Iklim dan Energi Greenpeace Indonesia, Sabtu (9/3/2013), di Jakarta.

Kepala Pusat Litbang Konservasi dan Rehabilitasi, Badan Penelitian dan Pengembangan Kementerian Kehutanan, Adi Susmianto, mengatakan, riset pemanfaatan mikroba hutan menjadi unggulan. Ia memproyeksikan industri kehutanan yang bertumpu pada pemanfaatan mikroba hutan sebagai sumber utama devisa negara akan menggantikan industri kayu dari hutan alam yang mulai turun dan harganya tak kompetitif lagi.

Ia menunjukkan, beberapa hasil kerja sama penelitian Balitbang Kehutanan, Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia, dan Universitas California Davis, AS, yang menemukan mikroba ”khamir gembul” untuk memproduksi biodiesel. Mikroba ini didapat dari Pegunungan Mekongga, Sulawesi Tenggara, yang saat ini diusulkan jadi taman nasional.

Penelitian International Cooperative Biodiversity Group Indonesia-Amerika Serikat yang didanai National Institute of Health juga mengisolasi khamir (yeast) dari perut larva kumbang, jamur hutan, batang pohon, serasah, dan tanah di Hutan Lindung Papalia, Sulteng.

”Ternyata areal hutan menyimpan potensi luar biasa, yaitu berlimpahnya potensi mikroba untuk produksi energi yang berkelanjutan generasi kedua berbahan baku serat dengan bantuan enzim khamir,” kata Adi.

Hasil penelitian menunjukkan, asam oleat mendominasi komposisi asam lemak khamir. Asam oleat didapatkan melalui proses transesterifikasi, serupa dengan proses untuk mengonversi minyak nabati. Zat ini mencegah kristalisasi biodiesel pada suhu rendah. Penelitian potensi khamir masih terus berlanjut.

Balitbang Kehutanan berencana membangun Pusat Koleksi Mikroba Hutan Tropis (INTROF CC) untuk pemanfaatan mikroba sehingga menunjang industri makanan, kesehatan, lingkungan, dan energi. Balitbang telah mengoleksi 3.185 isolat mikroba dari hutan Indonesia, seperti Taman Nasional Gunung Leuser, Batang Gadis, Way Kambas, serta Cagar Alam Anak Krakatau. Dari areal ekstrem Anak Krakatau diperoleh 399 isolat mikroba yang berpotensi dikembangkan untuk energi, kesehatan, dan perbaikan lingkungan. (ICH)

Sumber :

Kompas Cetak