MataWanita.com - Tidur adalah kegiatan yang menyenangkan, karena dengan tidur kita dapat melepaskan rasa lelah kita setelah seharian beraktivitas.
Namun ternyata ada manfaat kecantikan yang disembunyikan dari tidur lho! Hmm apakah anda ada yang tahu?
Yuk kita langsung lihat apa saja keuntungan tidur buat kecantikan? Check it out ya!
1. Mata indah
Setelah menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer seringkali membuat mata menjadi lelah dan sayup jika dilihat.
Tidur yang cukup, akan mengatasi mata lelah dan dapat menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata kamu.
Nah inilah kandungan manfaat yang didapat ketika kita tidur yaitu mata menjadi bersinar.
2. Kulit mulus
Tak ada wanita yang menolak untuk mempunyai kulit yang lembut. Tapi bergadang bukanlah cara yang bagus untuk membuat kulit anda menjadi lebih mulus.
Nah untuk itu mulai dari sekarang biasakan yuk, tidur diawal waktu. Maksimal mulai tidur dari jam 10 malam. Dengan begitu, sel-sel kulit dapat beregenerasi dan kulit pun dapat bernafas.
3. Mengontrol berat badan
Punya masalah dengan berat badan? Pastikan kalau kamu memiliki waktu tidur selama 6-8 jam setiap harinya.
Peneliti dari University of Chicago menemukan fakta bahwa orang yang sedang menjalani diet dengan lebih banyak beristirahat, akan lebih menurunkan lemak dibanding orang yang kurang istirahat.
4. Stres hilang
Anda mempunyai stress yang berlebih? Maka manfaatkanlah waktu di malam hari untuk tidur dengan nyaman karena manfaat lain dari tidur di malam hari adalah dapat menurunkan kadar stres.
5. Cegah jerawat
Kita semua tahu, jerawat adalah salah satu penyakit kulit yang sangat dimusuhi oleh kebanyakkan wanita.
Sebelum itu semua terjadi, cegah yuk dengan tidur tepat waktu. Dengan tidur tepat waktu, kamu bisa mencegah peradangan dan resistensi insulin yang menjadi penyebab utama timbulnya jerawat.
6. Rambut sehat
Menurut informasi dari para ahli kesehatan ternama, WebMD, tidur yang cukup memiliki peran aktif dalam mempertahankan kesehatan rambut lho! Bahkan, salah satu penyebab kerontokan rambut itu disebabkan karena kurangnya tidur.
7. Kulit kenyal
Selain kulit mulus, tentunya kamu juga ingin punya kulit yang kencang, bukan? Nah, salah satu penyelesaiannya yang paling mudah dan sederhana adalah tidur.
Alasannya karena saat tidur, kulit akan memproduksi hormon HGH (Human Growth Hormone) yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kekenyalan kulit.
8. Kulit kuat
Manfaat tidur yang terakhir yaitu dapat membantu menguatkan kulit untuk melawan polusi dan radiasi bahan kimia.
Kulit yang rentan terhadap stres atau kurang tidur akan lebih sensitif dan rentan terhadap iritasi.
Sekarang anda sudah tahu manfaat tidur untuk kecantikan.
So, masihkah anda ingin tetap bergadang? [str/flm]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar